Під таким девізом сьогодні світ відзначає День сну.

Він проводиться з ініціативи Міжнародного комітету дня сну і Міжнародної асоціації медицини сну, починаючи з 2008 року.
Проблеми зі сном – то глобальна епідемія, яка загрожує здоров'ю і якості життя до 45% населення земної кулі, але менш, ніж одна третина хворих звертаються за професійною допомогою. Розповіла головний психіатр Павлограда Наталія Гамій.

«Багато людей не розуміють, наскільки важливий сон. Замість цього, вони можуть думати про нього, як про марну трату часу. Є багато дуже важливих речей, які мозок повинен зробити під час сну. Ми звикли думати, що все завмирає, коли ми спимо. Але за останні 60 років вчені виявили, що наш мозок дуже активний під час сну. Насправді, деякі частини мозку споживають більше кисню і глюкози під час сну, ніж в активному стані», – розповідає Наталія Гамій.

Потреба у сні базується на двох речах:

  • По-перше, як довго ми не спали.
  • По-друге, на наших внутрішніх годинниках.

Ми не можемо самі контролювати сон, так само, як не можемо перетравлювати їжу швидше. Ми можемо тільки створити сприятливі умови для сну – як в нашій свідомості, так і в нашому середовищі.

Тривале безсоння – є приводом для візиту до лікаря і розібратися, що ж насправді заважає вам заснути.

Звертатись можна за адресою: м Павлоград, вул. Шевченка 63, міська лікарня №1, психоневрологічний диспансер.

Юридические услуги