Цього року стрілки годинників доведеться перевести в ніч з 25 на 26 березня 

За традицією, перехід на літній час в Україні здійснюється в останню неділю березня: о третій годині ночі стрілки годинника будуть переведені на одну годину вперед – з 03:00 на 04:00. 

Багато людей складно переносять весняне переведення стрілок на 1 годину вперед. На нашому самопочутті, крім забраної години, також негативно позначається пережита зима, зниження імунітету, нестача вітамінів. 

Адаптація до нового часу у кожної людини відбувається по-різному і в середньому становить 2-3 тижні. Щоб переведення годинників не спричинило проблеми зі здоров'ям, намагайтеся поступово перейти на новий режим дня, щоб встигнути підготуватися.

У цьому допоможуть прогулянки на свіжому повітрі, зниження навантаження та скоригований режим харчування. Дайте вашому організму пристосуватися до нового розпорядку дня. Особливо це актуально для літніх людей і тих, хто страждає від захворювань серцево-судинної системи.

Деякі медики рекомендують у цей період пити зелений чай. А також постарайтеся більше висипатися і при можливості - не нехтуйте денним сном

Юридические услуги